التأمل يخلصك من توتر العمل

يقول "هربرت بنسن" أستاذ مشارك في كلية الطب بجامعةهارفردان عكس التوترالاسترخاء

ويقترح على الأشخاص الذين يعانون من التوتراللجوء إلى التأمل حين يشعر بالتنفس السريع
والتوتر ،فهناك شيئان يجب أن لاننساهما:

الأول الإعادة هي المفتاح والثاني حين تشعر بان الأفكار عادوتك ينبغي

ان تدعها تمردون معالجتها.

والنظر الى البحر يريح الفكراما النظر الى الخضرة فيريح البصر

شكرا .... :cheers: نعم كلامك صحيح :bounce: شكرا لمرورك